Voedingsvezel helpt tegen verstopping
Benodigd per dag: 30-40g voedingsvezels
1 volkorenboterham: 3g voedingsvezel
Voedingsvezel zit ook in: bonen, erwten, groenten, aardappelen, fruit, nootjes, en een beetje in patat en chocola
      MSC - Marine Stewardship Council-label - Garantie voor duurzame vis
ONZIN VITAMINES:
"Volkoren" is een wettelijk beschermde term, bevat min. 7 g voedingsvezel per 100 g
1 snee volkorenbrood: 40 gram, 90 kcal, 3 gram vezels.
Per 100 g geeft volkorenbrood 220 kcal en 7 g vezel, 10 g eiwit, 2 g vet, 65 g koolhydraten.